Psycholożka • Trenerka EFT • Facylitatorka w Polyvagal Institute • Nauczycielka Mindfulness • Trenerka Odporności Psychicznej
Od ponad 20 lat towarzyszę ludziom w procesach zmiany — najpierw w organizacjach, a z czasem coraz bliżej człowieka: jego emocji, ciała, relacji i tego, jak doświadcza siebie na co dzień.
Od ponad 10 lat prowadzę Lemon Tree Coaching — przestrzeń, w której wspieram liderów, zespoły i organizacje w rozwoju oraz budowaniu bardziej świadomego i bezpiecznego środowiska pracy.
To właśnie spotkania z ludźmi nauczyły mnie patrzeć szerzej — poza rolami, oczekiwaniami i trudnościami, w stronę tego, co w człowieku prawdziwe i ważne.
Jedną z najważniejszych rzeczy, jakich nauczyła mnie praca z ludźmi, jest to, że trwała zmiana rzadko rodzi się pod presją. Pojawia się wtedy, gdy człowiek może poczuć się bezpiecznie. Kiedy napięcie w ciele stopniowo odpuszcza, pojawia się więcej swobody, autentyczności, kreatywności i przestrzeni na prawdziwy kontakt — ze sobą i z innymi.
Dlatego od lat pogłębiam swoją wiedzę o funkcjonowaniu układu nerwowego, wpływie stresu i traumy na ciało oraz sposobach wspierania regulacji i odzyskiwania wewnętrznej równowagi.
Bardzo bliska jest mi perspektywa teorii poliwagalnej dr. Stephena Porgesa. Ukończyłam certyfikację w Polyvagal Institute — organizacji zajmującej się popularyzowaniem wiedzy o układzie nerwowym, poczuciu bezpieczeństwa i regulacji emocjonalnej. Dziś sama prowadzę grupy jako facylitatorka podczas Kursu Teorii Poliwagalnej realizowanego we współpracy z Polyvagal Institute.
Jestem w trakcie 4,5-letniego Szkolenia Psychoterapeutycznego w Nurcie Integracyjnym oraz 3-letniego szkolenia Somatic Experiencing® — podejścia do pracy z traumą opartego na regulacji układu nerwowego i kontakcie z ciałem. Ukończyłam Kurs Nauczycielski Mindfulness (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz Szkolenie Trenera Oddechu i Neuroregulacji.
Jestem także certyfikowaną trenerką Odporności Psychicznej MTQ — narzędzia opartego na badaniach naukowych, wspierającego rozwój odporności psychicznej, elastyczności i skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami.
W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z uważnością na ciało, emocje i indywidualne tempo każdej osoby. Tworzę przestrzeń, w której możesz poczuć się na tyle bezpiecznie, aby naprawdę usłyszeć siebie.
